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28.01.2017 HANNOVER
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5 PRAKTISCHE TIPPS UM HÄUFIGER ZU TRAINIEREN
Ob es ums Gym, den Ausdauersport oder ein anderes sportliches Hobby geht - einer der häufigsten Gründe, an denen das Training scheitet ist leider der Zeitmangel. Zwischen Büro, zuhause, Familie und allen Verpflichtungen kommt der Sport gerne mal zu kurz – selbst unter Sportlern ist dies ein gar nicht so seltenes Phänomen, insofern man es nicht auf professioneller Ebene betreibt. Doch ein effektives Training muss nicht unbedingt viel Zeit kosten!
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Ob es ums Gym, den Ausdauersport oder ein anderes sportliches Hobby geht - einer der häufigsten Gründe, an denen das Training scheitet ist leider der Zeitmangel. Zwischen Büro, zuhause, Familie und allen Verpflichtungen kommt der Sport gerne mal zu kurz – selbst unter Sportlern ist dies ein gar nicht so seltenes Phänomen, insofern man es nicht auf professioneller Ebene betreibt. Doch ein effektives Training muss nicht unbedingt viel Zeit kosten!
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PWO–ERNÄHRUNG IM SOMMER
Nach dem Sport ist es wichtig, etwas zu essen. Wir haben viel Energie verbraucht, unser Körper braucht Nährstoffe um sich zu regenerieren und eine gemütliche Mahlzeit kann uns dabei helfen, uns zu entspannen.
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TRINKST DU GENUG?
Wir haben es alle schon wahnsinnig oft gehört: Wir bestehen zu fast 80% aus Wasser, verlieren jeden Tag eine Menge Wasser und dementsprechend sollten wir fleißig trinken. Tatsächlich ist es extrem wichtig, genug zu trinken.
